The "bad" food - Cuando comer no es solo comer
I believe that mental health is more important, and that the fitness and health industry put too much emphasis on weight loss and being thin as the ideal of wellness.
So no, I will no demonize people for eating food, because I rather them to be overweight than to have an eating disorder.
Yes, I will demonize capitalism and industries and governments that care more about the money than the quality of life of folks.
Yes, I know there is foods that do not have any nutrients whatsoever, and that makes your body, your gut and your brain feel like shite.
No, guilt is still not the way to go. Providing free, accurate and updated education to folks of all incomes, to parents, in schools. Providing free help and therapy for folks with ED. Educating teachers, parents and kids/ teenagers about body image issues and ED’s. That is the way to go.
And still, health is not a guide of anyone’s worth. You don’t need to be “healthy” to be worthy. You do not own explanations of your eating habits or your health to anyone. You deserve to be respected and love no matter the size of your body.
I still have a lot to learn (and unlearn) about this whole issue, but in the meantime, I am supporting you.
* ESPAÑOL *
Parece que la comida y el ganar peso es el enemigo número uno. Es Navidad así que no comas el 24 para poder darte un atracón en la cena. No comas turrón, que engorda, pero come trocitos a escondidas porque, a ver, esta rico. En definitiva, comas o dejes de comer, siéntete mal. Y si te comes una comida mala, eres lo peor y vas a ganar 15kg. Dios nos libre de ganar un solo gramo de peso.
Esta relación con la comida me parece tremendamente insana, y me resulta mucho más alarmante esto que que alguien tenga sobrepeso. Porque para mi, la salud mental va primero.
Comer no es solo un mero acto de supervivencia, es un acto social, es un recurso psicológico para lidiar con el estrés, el dolor, la tristeza. Puede ser tradición. Puede que te guste mucho el helado (está diseñado para que te guste).
Recursos para mejorar los hábitos alimenticios sería mejorar la educación sobre nutrición desde el cole hasta las madres y padres. Formar de manera gratuita a las profesoras, profesores, madres,padres, adolescentes, profesionales del fitness y la salud sobre las TAC(trastorno alimenticio compulsivo) con información actualizada. Ofrecer ayuda y terapia gratuita a las personas con TAC, sin que tengan que bajar de un 15% de grasa corporal para ser tomadas en serio.
Soy consciente de que hay alimentos que no aportan nada bueno para nuestro organismo, que nos hacen sentir incluso peor. Alimentos que están diseñados y publicitados de tal manera que sea extremadamente difícil decir que no.
Pero sabéis a quién tendríamos que acusar? A las instituciones y compañías que se preocupan más por el dinero que por la calidad de vida de las personas.
Y aún así, si alguien está gordo no pasa nada. Nada. Porque no tiene nada de malo. No te debe una explicación ni a ti ni a mi. Nadie tiene la obligación moral de estar “sano”. Merecen el mismo trato y respeto que una persona “delgada” o en “normopeso”.
Me queda muchísimo por aprender y desaprender, y es un tema que me genera mucha dudas, pero mientras tanto #todosloscuerpossonbuenoscuerpos
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